顔太りの原因!


顔太りの原因をざっとご紹介します!


(1)顔の筋肉の筋力が低下して緩む (2)顔に脂肪がつきやすくなる (3)あご周辺の筋肉の肥大化やコリ (4)水分取りすぎや血行不良による顔のむくみ

【原因1】顔の筋肉の筋力が低下して緩む

顔の筋肉の多くは、咀嚼や表情形成をするためにある。そのため、普段からやわらかいものばかり食べたり、喜怒哀楽を表現しないで表情があまり変わらないような人は、顔の筋肉に刺激が少ないため、筋力が低下して緩んでしまう。


【原因2】顔に脂肪がつきやすくなる

【1】の筋肉の緩みにより、脂肪を燃焼する能力も衰え、顔に脂肪がつきやすくなってしまう。


【原因3】あご周辺の筋肉の肥大化やコリ

私たちは無意識に歯を食いしばったりすることが多いものですが、そうするとあご周辺の筋肉にコリが生じ、張ってしまう。


【原因4】水分取りすぎや血行不良による顔のむくみ

むくみは、動脈の血管に含まれる水分が血管の外ににじみ出し、血管外の細胞に溜まることで生じる。健康な状態であれば、にじみ出た水分は、動脈の血管やリンパ管に再吸収されるのですが、水分を取り過ぎたり、血行不良になるとむくんでしまう。

大顔につながる生活習慣【チェック項目】

□ 下を向いてずっとスマホを見ている →猫背が続くとたるんだ大顔に

□ 姿勢が悪くて肩がこる →首が短くなってあごに肉がたまる

□ 深夜1~2時に寝ることが多い →代謝が悪くなってむくみが加速

□ 休日は部屋でゴロゴロ →筋肉量が減って顔のむくみやゆがみを招く

□ 22時以降にハイカロリーのものを摂取 →脂肪が蓄積されてパンパンに

□ いつもストレスを感じている →無意識に奥歯をかみ締めてエラ張り大顔に

□ 口の周りの筋肉を使っていない →表情筋が使えていなくて顔が垂れる

□ スナック菓子が大好き! →カロリーオーバーで顔にも脂肪が

□ 太るから食べない →筋肉が作れなくてハリのないぼんやり顔に

□ 朝、よくむくんでいる →肝臓で糖質の分解が後回しになりむくむ


…いかがでしょうご自分の生活の中で、思い当たるものはありますか?


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あなたは本当はもっともっと小顔なはず。ぜひ、一度体験にいらしてみてください♪


それでは、本日も素敵な一日をお過ごし下さい(_ _)♪



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