美容と健康、食との関係について知りたい♪

こんにちは！

沖縄県那覇市前島にあります、たるみ・小顔ケア専門サロン

Gold Palm NAHA（ゴールドパーム那覇）宮地です😊

食と運動は美しく健康に過ごすための基本です。

それは分かっているのですが…分からないことだらけです…(ToT)

なので、心も体も美しく健康に過ごすために学んだことを、これからはたまにBlogに綴っていきたいと思います。😄（それ以外のことも投稿します♪）

現在の日本では食、運動、美容、体、などに関して良くも悪くもたくさんの情報にあふれています。

その中から何を選び、どのように生活の中に取り入れていくか、自分で判断していくのにはちゃんとした基礎知識があったほうがいいと思いました。なので、まずは基礎から学んで投稿していこうと思います♪おすすめして頂いた本やテキストを参考にしていきます♪

まずは一番興味のある『食』と『体』から始めて行きたいと思います。

食に関しては、栄養という観点だけではなく、その成分がどのような効果をもたらすのか、またライフステージに応じてどのように食生活を変えていかなければならないのか、いつまでも健康で美しくあるためにはどうしていけばよいのか、どうやって続けていけばよいのか、よりよいセルフケアが出来るように、一つずつ学んで覚えていきたいと思いますのでよろしくお願いいたしまーす😊♪