ファスティングに挑戦しましたっ


こんにちは!

Gold Palm那覇店ですっ


先週末にスタッフでファスティングにトライしてみました^^

本日はどのようにファスティングをしたのか、

どのような結果になったか、皆様にご共有したいと思います!


私たちは、3日間のファスティングに挑戦してみました!

【ファスティングルール】

・固形物を3日間一切取らない

・栄養はきちんと取るために当サロンで取り扱っている健康維持ドリンクを飲む

・ジュースやコーヒーもNG、飲料はお水だけ


このルールで3日間頑張りました(´;ω;`)

健康維持ドリンクは、基本的には朝、夕二回ずつ飲み、

おなかがすいたら追加で飲む、という風に調整しながら飲みました!


3日間の怒涛のファスティングを終えた結果がこちらっ↓↓↓


【身長155cm 女性】

●体重●      47.5㎏ → 46kg      -1.5㎏

●BMI●      19.8  →  19.1      -0.7

●体脂肪率●   20.8% → 17.0%     -3%

●筋肉量●     36.6㎏ → 37.1㎏     +0.5㎏


と、こんな結果になりました~☆


全体的に体が軽くなり、気分もすっきりした気がします^^


今回はダイエットが目的ではないので、

体重の増減は気にしていませんでしたが、

体脂肪率が減り、なんだか健康になった気がします、、、(笑)


胃腸も休めて代謝も上がったと思いますので

この状態をキープしながら

健康的な美Bodyを目指していきたいと思いますっ♪


当サロンではファスティングや

減量についてのご相談も承っております^^

いい情報はたくさんお客様に共有して

Gold Palm那覇店に通ってよかった♪と思ってもらえるように努めます^^



※ファスティング効果には個人差がございます。

  


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