ファスティングで腸をリセット♡



こんにちは!

Gold Palm那覇店です(o^―^o)


本日はファスティングについてお話しますっ

最近は健康志向の人が増え、聞くことも多くなったファスティング。。。


ファスティングとは一体どういう意味なのか、どんな効果があるのか、、、

少しご紹介したいと思いますっ






【ファスティングって何?】

ファスティング とは直訳すると「断食」という意味です。

一定の期間固形物を摂らずに断食することで消化機能を休ませ、

体をリセットさせるのを目的として実施されることが多いです^^

食べ過ぎてしまった翌日だけ食事を抜く、などの「プチ断食」を取り入れる人も多く、

健康や美容などに良いと言われています。


【ファスティングの効果は?】

一般的にはファスティングで消化機能を休ませることで、

内臓機能が向上したり、鈍った味覚を取り戻したりと、

ダイエットにも健康にも嬉しい効果があるとされています。

また、デトックス効果も期待できるようで、

美肌になったり免疫力が上がったりする、

という効果も期待もされているようです。


ということで、、、、実は実は!

先週末に、スタッフの古宮と渡具知で

3日間のファスティングに挑戦してみました!!


明日より実際に行ったファスティングの方法や

結果など皆様に共有していきますのでお楽しみに~☆

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