
ファスティングで腸をリセット♡
こんにちは!
Gold Palm那覇店です(o^―^o)
本日はファスティングについてお話しますっ
最近は健康志向の人が増え、聞くことも多くなったファスティング。。。
ファスティングとは一体どういう意味なのか、どんな効果があるのか、、、
少しご紹介したいと思いますっ

【ファスティングって何?】
ファスティング とは直訳すると「断食」という意味です。
一定の期間固形物を摂らずに断食することで消化機能を休ませ、
体をリセットさせるのを目的として実施されることが多いです^^
食べ過ぎてしまった翌日だけ食事を抜く、などの「プチ断食」を取り入れる人も多く、
健康や美容などに良いと言われています。
【ファスティングの効果は?】
一般的にはファスティングで消化機能を休ませることで、
内臓機能が向上したり、鈍った味覚を取り戻したりと、
ダイエットにも健康にも嬉しい効果があるとされています。
また、デトックス効果も期待できるようで、
美肌になったり免疫力が上がったりする、
という効果も期待もされているようです。
ということで、、、、実は実は!
先週末に、スタッフの古宮と渡具知で
3日間のファスティングに挑戦してみました!!
明日より実際に行ったファスティングの方法や
結果など皆様に共有していきますのでお楽しみに~☆